The most common and popular ways to reduce these stresses include, going out on holidays or putting oneself under the influence of alcohol or other drugs. Since, these methods provide only short-term relief being transitory in nature, and are often harmful or illegal..
We compromise our happiness, progress, success, and even physical and ecological well-being. Under such a scenario, it is essential for us to realize the need for transformation in our attitudes and bring about a change in our traditional mind set.
Read MoreAcharya Siddhasena (6th Cent., A.D.) wrote, 'Let us observe the state of our body, perceive the form of our mind. Let us sit in meditation and observe the different states of our body.' Thousand of different kinds of changes occur in our body and to witness all these changes with inner eye is called the perception of self through self.
The practice of the pereception of body consists in concentrating the mind on each part of the body, one by one and perceiving the sensations and vibrations taking place in each part.
Starting from the surface you have to penetrate deeply inside and try to become aware of the internal and subtle vibrations.
Remain completely equanimous towards the sensations; try to keep your mind free from like or dislike.
Concentrate your mind on the big toe of your right foot. Allow it to spread and permeate throughout the whole portion of the toe. Perceive the sensations and vibrations taking place in that region.
This principle is about being‘action-oriented and not reaction oriented’. However, reaction has become an integral part of the human nature, in spite of the fact that every individual desires for freedom.
Now shift your attention to each part of right limb one by one. I shall now indicate the name of the part of your body on which you have to concentrate your mind and perceive it: The other toes, the sole, the heel, the ankle, the upper part of the foot, the calf-muscles, the knee, the thigh, upto the hip-joint. Perceive the whole part, experience the sensations and vibrations taking place in each part.
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On the eve of Golden Jubilee celebration of Preksha Meditation the Preksha Sammelan 2024 is being organised In the auspicious presence of Preksha Praneta Acharya Shree Mahashraman. This is the Preksha Sammelan of Preksha International, Preksha Foundation, Adhyatma Sadhna Kendra and Preksha Academy is being organised in Surat, the happening city of Gujarat.
Lets join this golden moments to receive the blessings of Gurudev, chance to interact with the expert sadhu/sadhvis... So come... let's feel the vibrant vibes of this premises and make this Preksha Sammelan 2024 a great success in the most memorable way...
"मैं इस शिविर में भाग लेने के लिए उत्सुक नहीं था, लेकिन मेरे पिताजी ने मुझे ज़ोर दिया। पहले दिन ही मुझे तेज बुखार आ गया, जिसके कारण मैंने सोचा कि अगर दोपहर तक मेरी तबीयत ठीक नहीं हुई तो मैं घर वापस लौट जाऊंगा। लेकिन, जैसे कि कोई चमत्कार हुआ हो, दोपहर तक मेरा बुखार उतर गया और मैंने शिविर पूरा किया।* यहाँ रहते हुए मुझे अद्भुत शांति का अनुभव हुआ। मैंने सोचा कि घर पर क्या करूंगा, यहाँ ही रहना चाहिए।
"🧘🏻♂प्रेक्षाध्यान शिविर की सुविधा ध्यान के लिए आदर्श और शांतिपूर्ण है। प्रशिक्षक शिविर का मुख्य आकर्षण है जो हमारे भीतर ऊर्जा का संचार करते हैं। श्रमणी जी के व्याख्यानों से सार भूत जीवन का तत्व मिलता है, जो बुद्धि गम्य लगता है। मोबाइल के बिना जीने का स्वाद अद्भुत रहा। ध्यान में हमेशा पहले चरण में मैं डर जाता पर प्रशिक्षकों और अन्य साथियों की मदद से, डर पूरी तरह दूर हो गया। कई क्रियाओं के पीछे जैन अवधारणाएँ और तर्क बहुत स्पष्ट हो गए और मैं बहुत ही कम समय में अपने दृष्टिकोण में बदलाव देख सकता हूँ। आत्मा के साथ जुड़ाव महसूस किया।"
"स्वयं अनुभव करते हैं, तब पता चलता है बहुत दिनों से मेरा मन शिविर में भाग लेने का था, पर अभी अवसर मिला। यह मेरा सौभाग्य है। यहां आकर मेरी पूरी जीवन शैली ही बदल गई, ध्यान के अभ्यास से मैंने शांतिमय, संयममय, पॉजिटिव सोच के साथ जीना सीखा है। मुझे अस्थमा है, पहले दो दिन मुझे लगा मैं कैसे रहूंगी, पर तीसरे दिन मुझे इतना आराम मिला जैसे कोई समस्या है ही नहीं। मैं एकदम स्वस्थ feel कर रही हूं। पहले दिन खाने को देख कर मुझे लगा कैसे खाऊंगी, मुझे पूरा मसाला चाहिए पर दो दिन के बाद समझ में आया कि पौष्टिक व सात्विक भोजन से शरीर को कितना लाभ होता है। सभी ट्रेनर, साध्वीवृंद, समणीवृंद, मुमुक्षु बहनों के lectures बहुत ही सरलता से समझ में आने वाले और ज्ञान वर्धक थे। "
"स्वयं अनुभव करते हैं, तब पता चलता है शिविर में जाने के दो-तीन दिनों में ही मुझे तनाव कम लगने लगा और मैं रिलैक्स होकर नींद लेने लगी । मैं कम बोलने की अभ्यस्त होने लगी, जिससे अनावश्यक बोलना कम हुआ। पहले मुझे घबराहट बहुत होती थी, लेकिन यहां आकर मुझे उसमें भी आराम मिला। बाहरी दुनिया से मेरा कनेक्सन कम हुआ, और मैंने अपने भीतर की दुनिया को जानना समझना शुरू किया। शिविर में मैंने क्या सीखाः खाने, चलने, बोलने में संयम, गमन योग, कर्म योग द्वारा अपना काम खुद करना, विशेष परिस्थितियों में शारीरिक मानसिक और भावनात्मक दृष्टि से कैसे अपने आप को तैयार करें, सीखा। नेगेटिव थॉट बहुत आते थे, जो यहां के पॉजिटिव वातावरण से कभी नहीं आए।"
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We have drawn a circle around the mind. We do not want to cross this circle. It is not possible to assess the potential of the mind without breaking this cordon. The mind can know the thoughts of other minds also and influence them. It can send and receive mes-sages to and from other minds also.
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Why is it believed that spiritual practice is possible only within traditionally accepted limits and not outside them? Meditation, observance of silence and physical relaxation are indeed spiritual practices but are speaking, eating, drinking, sitting and standing not spiritual practices.
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When Thoughtlessness Is The Only Way Your thinking is governed by a very small part of your consciousness. The commerce of human life does not need more than a small amount of consciousness. Sometimes you become spectator of your own consciousness and of what is happening therein..
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